大发时时彩倍率_ 缺少这三种维生素减肥慢

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  天然天然维生素

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  每天应摄入:0.0005至0.01毫克

  合适35克鲱鱼片,80克鲑鱼片,80克鳗鱼或有两个鸡蛋加80克蘑菇。

  食物来源

  含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、大发时时彩倍率奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果富含微量的天然天然维生素,而蔬菜、谷物及其制品和水果富含少许天然天然维生素或几乎没人 天然天然维生素。

  天然天然维生素族

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  每天应摄入:2 – 4 毫克