分分1分快3走势_失眠怎么办?揉按三穴位可快速缓解!

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  失眠指的入睡困难,严重的人将会会彻夜不眠等。长期失眠易引起懊悔意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发这种心身性疾病。今天小编就来分享缓解失眠穴位按摩小措施法,失眠的大家可能够够试试!





准备材料:

准备好镇痛贴和绿分分1分快3走势分分1分快3走势豆;





按摩措施:

  措施1:按摩神门穴3-5分钟分分1分快3走势(神门穴在小指下弯腕横纹凹陷的地方);



  措施2:按摩内关穴3-5分钟(内关穴在腕横纹3指两肌腱上方);



  措施3:按摩合谷穴3-5分钟(合谷穴在第一掌骨和第二掌骨的上方)。





小贴士:

  镇痛贴具有消炎的作用,添加绿豆来刺激穴位效果会更好,长按摩这五个穴位对缓解失眠有很好的功效。





视频演示:

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